Météo : belle semaine chaude avec des risques orageux mardi et le weekend

Mercredi soir : Dernière séance au CREPS cette saison :
19 h loisirs accueillis et entrainés par ??? .
A partir de 19h30 : entrainements pour les vitesseux encadrés par Laétitia.

Si pluie (proba faible cette semaine)
1)les zinconditionnels de l'effort du mercredi soir se retrouvent à 19 h 30 au stade d'athlé de Mérignac pour une séance en basket.
2)on reporte au CREPS jeudi, soit sur la piste à 19 h 30 si la météo le permet, soit à la salle à 21 h 15

Vendredi soir à partir de 19 h 30, le traditionnel gala de clôture de la saison du SAM RS Course

Samedi : finie la salle pour cette saison ;
Donc Latresne Créon vers 9 h, des montées au Pinsan ou tout autre projet à annoncer via le forum.

Dimanche :
-départ St Médard 9 h 00 pour une roulade vers Sainte Hélène et Saumos
- et autres départs possibles : à préciser via le forum...

Je serai au CREPS à 19h

Citation :
Ouf, j'ai cru que tu allais dire "piste mouillée"

Ce fut la dernière séance hier soir au CREPS pour cette année.
Sous la houlette de la Coachette.
Un bon quart d'heure d'exos purement techniques sur 2 grands tours puis sur 4 petits tours de la petite piste.

Puis Exos d'accélération au coup de sifflet de la Coachette.
Quelques exos de peloton avec tout le monde.
Puis accélération à tous les virages sur 2 tours avec 1 tour de récup.

Le cardio a apprécié.

En tout cas, nous avons bien profité de cette belle soirée ensoleillée au CREPS et c'était un régal de rouler pour la dernière fois cette saison sur cet asphalte quasi-parfait et en combi simplement (pas comme en hiver quoi)...

... enfin, sauf pour Phil évidement qui avaient les manchettes quand même !!

des zamateurs pour aller rouler demain matin si le temps le permet?

Pas là

demain apres midi sur la piste qui va a leognan

PO DISPO